Deblová škola: soustředění s Ondrou Kopřivou

Deblová škola je tradiční akcí na závěr letní přípravy juniorů oddílu SK Prosek Praha. Vybraní hráči žákovských a dorosteneckých kategorií se připravují v domácí tělocvičně na Proseku pod vedením trenérské osobnosti. Letos byl vzácným hostem deblové školy Ondra Kopřiva – reprezentant České republiky a jeden z našich nejlepších párařů. Se svým bratrem Tomášem se Ondra v minulosti zúčastnil mistrovství světa a dostal se do první stovky světového žebříčku (před světovým šampionátem v Paříži 2010 byli na 65. místě); nyní hraje mezinárodní turnaje s českokrumlovským Pavlem Florianem.

Deblová škola: indonéské skákání, drajvy i smeče

Soustředění vedl Ondra Kopřiva společně s “domácím” koučem Tomášem Krajčou – první tři dny se nesly v režii Ondry, po jeho odcestování na mezinárodní mistrovství Slovenska se pak taktovky ujal Tomáš. Pro všechny prosecké juniory byla velkou zkušeností cvičení “dovezená” z Indonésie. Série dvanácti cvičení na frekvenci a odrazovou sílu otestovala jejich kondici. Převážná většina programu ale měla herní formu. Tréninky byly zaměřeny zejména na rozhodující část deblových výměn, tedy mezihru, v níž se rozhoduje o tom, která dvojice získá útok a ve většině případů také vyhraje celou výměnu.

Došlo tak na technický nácvik podání, příjmu, drajvů, obrany spodní i horní části těla, sklepávání ze sítě, a pochopitelně také smečů a obrany, jak dokazuje i tradiční videoreportáž:

Jak na čtyřhru: hrát rychle a bezpečně

Během soustředění došlo na technická cvičení, ale i na lekce z taktiky. Rozdílný přístup německé školy, která vše měří precizně na procenta a určuje hráčům úlohy ve standardních situacích, oproti názoru zkušených rakouských profíků Zauner-Koch, že stačí hrát “fast and safe”, tedy “rychle a bezpečně”. V posledním dnu soustředění si hráči vyzkoušeli, co obnáší úloha zadního hráče při útoku i předního hráče na síti ve stejné situaci, a nechybělo ani náročné kondiční cvičení plné smečů…

Deblová škola byla jako každý rok zajímavou zkušeností, intenzivním tréninkem a inspirací pro hráče, kteří tak mohou vstoupit do nové sezóny obohaceni o nové poznatky a nabití energií.