Zimní soustředění RSC Praha: výběrové tréninky ve Vinoři

Ve dnech 2.-4. ledna proběhlo v tělocvičně základní školy Vinoř soustředění vybraných hráčů Prahy v kategoriích U15 a U13. Pod vedením trenérů Jiřího Provazníka a Tomáše Krajči se připravovala dvacítka hráčů z pěti oddílů hlavního města. Během tří dnů si hráči vyzkoušeli celou řadu prvků úderové techniky a pohybu po kurtu, soustředění bylo především zaměřeno na dvouhru.

Zimní soustředění využilo sparingu starších spoluhráčů

KONDIČNÍ SLOŽKU přípravy zastupovaly posilovací fáze na závěr každého dne

V počtu dvaceti hráčů pomáhali dosažení maximální tréninkové efektivity ochotní sparingové z řad starších členů Regionálního sportovního centra. Pomoci s nahazováním, nastřelováním a korekcí techniky přišli Michal a Matěj Hubáčkovi, Dean Brabec, Vojta Brothánek, Honza Fiala, Berta Ausbergerová, Vašek Palán, Adéla Vacková a Terka Typltová.

Páteční tréninky se zaměřily na nácvik obranných úderů v zadní části kurtu, cvičila se také technika roztočeného kraťasu na síti. V sobotu navázala rozmanitost z přední části kurtu – kraťasy a loby, spojená s taktickým cvičením pro správnou úpravu střehového postavení vůči odehranému míči. Odpoledne pak bylo věnováno náskokovým variantám pohybu, sklepávání na síti a stick smeči.

V neděli pak tréninkový program uzavřela cvičení drajvů, smeče a obrany, a to včetně krátké obrany křížem. Odpolední fázi tradičně uzavíraly zápasy se zapojením starších spoluhráčů, kteří radili v taktice a opravovali technické chyby.

Prohlédněte si videoreportáž z tréninků:

Stínem na výběrovém soustředění RSC byla pouze neúčast některých hráčů v části programu pro zdravotní obtíže. Pozitivem naopak chuť do hry, motivace a snaha valné většiny zúčastněných. Z proseckých svěřenců trenéra Tomáše Krajči se zúčastnili Šárka Vlášková, Vašek Podivín, Vašek Obhlídal, Adam Šulc, Dan Zelinka a Dan Kubiš. Ty dále doplnila početná enkláva z pražské Astry: Terka Járová, Terka Kobyláková, Adéla Antošová, Valentina Sonnková, Vojta Sebera, Vítek Kulíšek, Patricie Klailová a Vráťa Erhart. Z pražského Meteoru byli pozváni Ema Staňková, Kateřina Mikelová a Michal Forejt, z Hamru Praha Radka Šilhavá a z BK Arion Praha Vojtěch Bízek.